Rauchen

Sie wollen aufhören zu rauchen, fürchten jedoch es nicht durchzuhalten?
Nachfolgend stelle ich Ihnen meine Arbeitsweise vor, um Ihnen die Entscheidung ob Sie an einer meiner hypnosepsychotherapeutischen Raucherentwöhnungsgruppen teilnehmen möchten, zu ermöglichen. Hypnose ermöglicht einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der eigene Wille mehr gestärkt wird. Sie können somit Ihr Ziel, die Abstinenz von der Zigarette, sicher erreichen.

Studien haben erwiesen, dass nach einem Jahr über 50% der Behandelten abstinent wurden, während nur 3% im Alleingang zum Erfolg führen.

Etwa eine Woche nach dem Vorgespräch kommen Sie zur ersten Gruppenhypnose; der zweite Termin findet eine Woche danach und eine dritte Sitzung in einem Abstand von nochmals ein bis zwei Wochen statt. Die Sitzungen dauern jeweils circa eineinhalb Stunden. Zwei Monate später kommen Sie noch zu einer kürzeren Auffrischungssitzung.

Da Stressbelastungen und Erkrankungen ständig zunehmen und einem erheblichen Anteil an psychischen und physischen Erkrankung haben, müssen sie ganzheitlich betrachtet werden. Der moderne Stress ist zunehmend sozial bedingt, so durch subjektive Bewertung und subjektive Regulationsmöglichkeiten (Lovallo, 1997).
Dabei können negative Emotionen kaum durch Verhalten (Aggression, Schimpfen, Meinung sagen, sich wehren etc.) ausagiert werden. Als Therapiemöglichkeiten sind neben den kausalen (z.B. Eheberatung, Arbeitsplatzwechsel, Selbstsicherheitstraining, Angstabbau) meist solche Methoden hilfreich, die wieder zu einer Homöostase führen, also Entspannungsverfahren.

LEHREN VON SELBSTHYPNOSE BEWIRKEN KÖRPERLICHE ENTSPANNUNG; GEISTIGE ERHOLUNG; SCHLAFVERBESSERUNG